Ուղեղի աշխատանքին օգնելու 10 պարզ քայլ. Ինքդ կզարմանաս, թե որքան ավելի խելացի ես դառնում


Երբեք չդադարեցնեք ձեր զարգացումը: Ավաղ, մարդկային ծուլությունը սահման չունի: Ծույլ լինելը սխալ է, որովհետեւ ծույլն առաջին հերթին վիրավորում է իրեն: Երբ դուք մի պահ կյանքում կանգ եք առնում` դադարում եք զարգանալ: Մեր ուղեղը լցվում է ծուլությամբ, ավելի ճիշտ, ինչպիսին մարդն է, այնպիսին էլ նրա ուղեղն է:

Եթե ​​սովոր եք մտածել կարծրատիպերով, ամեն օր նմանատիպ գործողություններ եք անում եւ քայլում սովոր ուղիներով` ձեր ուղեղը դադարում է զարգանալ:

Սրանք դատարկ խոսքեր չեն, որքան հաճախ ենք հանդիպում ​​մարդկանց, ովքեր լիովին հրաժարվում են ամեն նոր բանից: Դա այն պատճառով է, որ նրանք թույլ են տալիս ուղեղին չաշխատել, չզարգանալ:

Մեր պարզ խորհուրդները կօգնեն ձեզ պահպանել ձեր ուղեղը գերազանց վիճակում, և մինչեւ խոր ծերություն կկարողանաք պահպանել սուր միտք և սթափ մտածողությունը:

Ինչպես զարգացնել ուղեղը

1. Եթե ​​դուք նեղվում եք որևէ փոփոխությունից` ուշադիր եղեք ձեր հանդեպ:

Օրինակ, նույն տեսակի սուրճ եք գնել միշտ: Մեկ էլ այն անհետանում է ձեր սիրած խանութի ցուցափեղկից, եւ վերջ, դուք հուսահատվում եք:

Դրա փոխարեն ավելի լավ է փորձել մեկ այլ, ոչ պակաս որակյալ ապրանքանիշ: Փոքր բաների պատճառով մի բարդացրեք ձեր կյանքը: Փոփոխությունները բնական են, կյանքը մշտական ​​շարժման մեջ է, եւ ուղեղը պետք է ճկուն լինի, որպեսզի հարմարվի փոփոխություններին:

2. Դադարեք վերընթերցել նույն գրքերը:

Ուղեղը, որը կարդում է նոր գիրք, դիտում է նոր ֆիլմ եւ շատ կարեւոր է` լսում է նոր երաժշտությունը, բարելավվում է, նոր նյարդային կապեր են հայտնվում: Մի զրկեք ձեզ նման պարզ հնարավորությունից ավելի լավը դառնալու համար:

3. Գնացեք նոր ուղիներով:

Եթե ​​դուք անընդհատ գնում եք նույն ճանապարհով, փոխեք երթուղին: Ուշադրություն դարձրեք նոր կառույցներին, որոնք կհանդիպեն այդ նոր ճանապարհին: Սա բարելավում է ուղեղի աշխատանքը:

4. Լսեք նոր երաժշտություն:

Որքան ավելի շատ երաժշտություն եք լսում, այնքան ավելի լավն է ձեր ուղեղը: Պարբերաբար փոխեք ռադիոկայանները, հետևեք, նոր ձայնագրված ալբոմներին; Սա կբարձրացնի տեղեկատվությունը վերլուծելու եւ հիշողությունը բարելավելու ձեր ունակությունը:

Երբ դուք լսում եք ծանոթ կոմպոզիցիաներ, ուղեղում ձեւավորվում են այսպես կոչված հիշողության հետքեր, հաստատված նյարդային կապեր: Մեզ համար կարևոր է ոչ թե այդ նյարդային կապերի քանակը, այլ դրանց թարմությունը, քանի որ դրանց շնորհիվ է ուղեղը թարմ և երիտասարդ մնում:

5. Հանդիպեք նոր մարդկանց:

Նոր մարդիկ` նոր տպավորություններ: Երբեմն նոր մարդկանց, նոր ընկերների շրջապատում սարսափելի եւ անսովոր է, բայց կարծում ենք, որ նրանց հետ հաղորդակցումը շատ արժեքավոր է ձեր ուղեղի համար:

Իհարկե, հոգեբանորեն ավելի հաճելի է հին, վստահելի ընկերների հետ շփվելը, սակայն նոր մարդկանց հետ շփումն ուղեղի աշխատանքն ավելի լավն է դարձնում, նոր տեղեկատվությունը վերլուծելու եւ նոր մտքեր փոխանակելու առումով:

6. Շուն պահեք:

Շունը քաոս կբերի ձեր կյանք, անկախ նրանից, թե ինչ ցեղատեսակ եք ընտրել: Ոտքով քայլելը, կենդանու խնամքը եւ ամենօրյա նոր խնդիրների լուծումը կօգնեն ձեր ուղեղին մնալ ավելի ակտիվ:

7. Դադարեք քննադատել:

Ընդունված է քննադատել նոր փոփոխությունները եւ ասել, որ նախկինում ամեն ինչ ավելի լավ էր … Սովորականի պես քննադատելու փոխարեն փորձեք նոր իրավիճակին հարմարվել և ավելի կառուցողական մոտեցում գտնել նոր իրավիճակին; Ամեն ինչին պետք է մոտենալ ամենաքիչը երկու կողմից հարցը քննարկելով, հիշեք սրա մասին:

8. Դադարեցնել պիտակավորել մարդկանց:

Միշտ չէ, որ ալկոհոլը օգտագործողը հարբեցող է: Վատ տրամադրություն ունեցող, կամ զայրացած անձը պարտադիր չէ, որ վատ մարդ լինի:

Պիտակավորելով որևէ մեկին ձեր սրտում` դուք կողմնակալ կլինեք: Ի վերջո, ուղեղը չափազանց ծույլ է, նա չի ենթադրի, որ յուրաքանչյուր մարդ բազմակողմանի է …

9. Օգտագործեք նոր օծանելիք:

Նոր հոտերը `օծանելիք, համեմունքներ, թեյ, դեմքի նոր կրեմ:

Ձեր կյանքին նոր բույրեր ավելացնելով նոր նյարդային կապեր կստեղծեք, նոր հիշողությունների համար: Թարմությունը կօգնի, որ ուղեղն ավելի լավ մտածի:

10. Սովորեք օտար լեզուներ:

Նոր լեզու ուսումնասիրելով, նոր բառեր հիշելով, ուղեղը շատ լավ մարզվում է: Ուղեղի լճացումից ու աշխատանքի վատթարացումից խուսափելու համար սովորություն դարձրեք բանաստեղծություններ անգիր անել, գոնե մի երկու տող, բայց հաճախակի: Դա կարող է նույնիսկ հետաքրքիր հոբբի դառնալ:

Միապաղաղությունը սպանում է ուղեղը եւ առաջացնում է վաղաժամ ծերացում: Լցրեք ձեր կյանքը պայծառ պահերով, թող ամեն օր նախորդից տարբերվի: Ձեր ուղեղը դրան կարձագանքի ստեղծագործ գաղափարներով, լավ հիշողությամբ եւ բացառիկ խելքով: Հրաշալի է, այնպես չէ՞:

Ցույց տվեք այս գրառումը բոլոր ձեր ընկերներին, այս նյութը հատկապես օգտակար կլինի տարիքով մարդկանց համար:

Գնահատականը
( 8 оценок, среднее 4.38 из 5 )
ՉՄՈՌԱՆԱՔ ԿԻՍՎԵԼ ԸՆԿԵՐՆԵՐԻ ՀԵՏ