Η Τζοάν ΜακΝτόναλντ, μια γιαγιά από τον Καναδά, είναι μια πραγματική σταρ του που εμπνέει εκατοντάδες χιλιάδες χρήστες στο Instagram, όπου τα βίντεό της γίνονται γρήγορα. Άρχισε να ασκείται στα 71 της χρόνια!
Τέσσερα χρόνια αργότερα, έχει εξαιρετική φυσική κατάσταση και δίνει πολύτιμες συμβουλές στους 1,5 εκατομμύριο ακολούθους της.
Η Τζοάν ΜακΝτόναλντ είναι σήμερα 75 ετών. Ακριβώς πριν από πέντε χρόνια, καθισμένη στη αίθουσα αναμονής του γιατρού, τα νέα για την υγεία της δεν ήταν καθόλου ενθαρρυντικά. Ήταν μάλιστα αρκετά ανησυχητικά.
Η κατάσταση της επιδεινωνόταν γρήγορα: τότε ήταν παχύσαρκη. Ζύγιζε σχεδόν 90 κιλά και υπέφερε από πολλές ενοχλήσεις.
Μετά τη συζήτηση με τον γιατρό, η Μισέλ, η κόρη της Τζοάν, ξέσπασε σε κλάματα: είπε στη μητέρα της ότι η υγεία της χειροτέρευε και ότι θα έπρεπε να διπλασιάσει τις δόσεις των φαρμάκων της αν δεν άλλαζε τον τρόπο ζωής της.
Η Τζοάν αποφάσισε τότε να βγει από την ζώνη άνεσής της για να προσπαθήσει να βρει έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. «Ήμουν κουρασμένη από το να είμαι συνεχώς άρρωστη και κουρασμένη», αναγνωρίζει.
Έμαθε να χρησιμοποιεί ένα iPhone, αγόρασε μια ζυγαριά κουζίνας (για να ελέγχει τις θερμίδες της), μια μεζούρα και ταξίδεψε στο Μεξικό, όπου ζει η κόρη της. Αυτή έχει ένα γυμναστήριο εκεί.
Εκεί η μητέρα της ξεκίνησε την περιπέτεια με ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα. Στο πρόγραμμα: εισαγωγή στο και ισορροπημένη διατροφή.
Με την πάροδο των μηνών, η ζυγαριά γέρνει υπέρ της. Η απώλεια βάρους την ενθαρρύνει ακόμη περισσότερο να ξεπερνά τον εαυτό της. Η Τζοάν παρατηρεί ότι οι φυσικές ασκήσεις της έχουν πραγματικό αντίκτυπο στην υγεία της.
Ακόμη και η λίστα με τα φάρμακά της αρχίζει να μειώνεται. Πέντε χρόνια αργότερα, το θαύμα συνέβη: έχασε 30 κιλά!
Παρά τη φθορά των χρόνων και τη διαφυγή του χρόνου, η Τζοάν έχει πραγματικά βρει την πηγή της νεότητας. Νιώθει νεότερη και σε καλύτερη φόρμα από ποτέ!
